Recept na jednoduché a tolik známe smoothie. K čemu je dobré?
Dneska bych Vám chtěla ukázat, jak si například já dělám takové jednoduché smoothie.
Mám pro Vás připravené dvě ovocné varianty. Samozřejmě je můžete jakkoliv jinak kombinovat a ovoce si můžete vybrat podle toho, na které zrovna máte chuť.
1. Smoothie
Co budete potřebovat?
Banán, pomeranč, kiwi, jablko a mléko (může být i kokosové, vanilkové nebo jakékoliv jiné) já jsem použila obyčejné polotučné.
Mixér, abyste měli, kde ovoce rozmixovat.
Jak budete postupovat?
Ovoce nakrájíte na menší kousky, vhodíte do mixéru, přilijete trochu mléka a rozmixujete, co nejvíce to půjde. A to je vlastně všechno. Potom už si jenom smoothie přelijete do láhve na smoothie nebo nějaké sklenice a můžete si ho vypít.
K čemu je smoothie dobré?
Díky tomu, že si ho vlastně děláte úplně sami z čerstvého ovoce, víte, že neobsahuje žádné nezdravé látky. Můžete ho například mít, místo nějaké denního pokrmu. Nejčastěji místo snídaně či svačiny. Určitě to bude zdravější a zasytí Vás to na docela dlouhou dobu. Já si ho nejčastěji dávám na snídání.
2. Smoothie
Druhé smoothie jsem si připravila jenom z banánu, jahod a mléka.
Postup byl stejný. Ovoce jsem nakrájela na menší kousíčky, vhodila do mixéru, přilila trochu mléka a rozmixovala.
Snad se Vám článek líbil a těším se na Vás u dalšího!