Žijeme v uspěchaném světě, kde díky globalizaci máme téměř vše na dosah ruky. Procestovat svět nikdy nebylo jednodušší, máme spoustu koníčků, mnoho přátel a délka života se neustále prodlužuje. Máme tolik povinností, že zapomínáme na to nejdůležitější, co máme - sebe.
,,Me time" bychom mohli přeložit jako čas, který si vyhradíme speciálně pro sebe. Přestaneme řešit problémy v práci, vztahy s rodinou nebo roztržku s přáteli. Všechno negativní na chvíli vystrnadíme z hlavy a sobecky se budeme soustředit pouze na naši osobu. Pomůže to jak psychické, tak fyzické stránce těla, redukuje to stres a pročistí mysl.
Skvělé je, že činnosti, jež by vás měli dostat do pozitivního rozpoložení, děláme prakticky každý den. Akorát svůj mozek zatěžujeme tolika dalšími záležitostmi, že svou pozornost většinou vůbec nedokážeme směřovat naším směrem. A co je dalším plusem? Nikoho dalšího nepotřebujete.
1. Zajděte na masáž
2. Přečtěte si knihu, kterou kvůli povinnostem neustále odkládáte
3. Dopřejte si bublinkovou koupel se skleničkou vína
4. Navštivte muzeum nebo divadlo
5. Naučte se něco nového, choďte na kurzy
6. Popadněte foťák a vyražte na spontánní dobrodružství
7. Jenom tak odpočívejte a listujte oblíbeným časopisem
8. Udělejte si váš oblíbený čaj
9. Pište si deník
10. Udělejte si kosmetický den - manikúra, pedikúra, peeling...
11. Uspořádejte filmový maraton s mísou popcornu
12. Kupte si kousek oblečení, po kterém už dlouho pokukujete
13. V květinářství si vyberte ty nejhezčí tulipány
14. Říkejte ne
15. Odměňte se oblíbeným dezertem
Podle průzkumů je každý druhý Čech ve stresu. Zkusme ten počet snížit. Alespoň na jeden a půl.
Zdroj úvodní foto: pixabay.com
Zdroj foto: unsplash.com