Trápí vás celulitida? Mám pro vásřešení.
Celulitida je pravděpodobně jedním z nejčastějších problémů většiny žen všech věkových kategorií. Není to ani o tloušťce. I štíhlé ženy mohou mít pokožku plnou prohlubní a vyvýšenin. Odhaduje se, že 90% žen bojuje s tímto problémem od puberty.
Příčiny celulitidy nejsou zcela objasněny, ale připisují se na vrub sedavému zaměstnání, špatné stravě, nadměrné konzumaci alkoholu, kávy, stejně tak jako některým užívaným lékům. Celulitida se obvykle zhoršuje během těhotenství a jde ruku v ruce společně se stárnutím pokožky. Prevence pomerančové kůže je jasná.Zdravý životní styl. Vybírejte si stravu bohatou na ovoce, luštěniny, zeleninu, nízkotučné mléčné výrobky a libové maso. K tomu přidejte každodenní pohybovou aktivitu. Snížení váhy, pravidelné doplňování tekutin a masáže postižených míst vybranými krémy jsou téměř fatální pro nehezké dolíčky. Krásné, ale co pak děláme špatně, že to nefunguje?
1. Koupelnová masáž
Přiznejte si, jak dlouho jste s takovou kůrou vydržela? 2 měsíce před dovolenou? Celulitida a boj s ní je běh na dlouhou trať ne-li na celý život. Začněte pomalu, ale zůstaňte u toho. Co třeba taková anticelulitidní masáž?
Můžete mít tisíce výmluv proč necvičit ráno (nestíháte ranní shon), můžete se také omluvit z držení drastických diet, mají přeci jojo efekt a mohou být nebezpečné pro zdraví. Nemůžete navštívit kosmetičku či maséra – teď před Vánoci jsou přeci jiné a důležitější výdaje…
Ale pokud sedíte ve vaně, konečně jste našla čas sama pro sebe. Je to ten pravý okamžik, kdy se začít hezky zbavovat pomerančové kůže. Na začátku „vydlážděte cestu“ všem látkám, které aktivně působí proti celulitidě. Účinek masáže může být umocněn výběrem správných přísad do koupele. Rozmarýn, levandule, máta a šalvěj podporují odstraňování celulitidy a zlepšují tonus pokožky.
Nejprve si polenošte, alespoň 20 minut v horké vodě tak, aby došlo k prohřátí míst s celulitidou. Poté začněte masírovat. Pod vodou. K masáži použijte režnou žínku, masážní strojek na celulitidu nebo kartáč v kruzích ve směru nahoru. V oblasti břicha postupujte v jemných kroužcích ve směru hodinových ručiček, dokud nebudete cítit jemné pálení. Poté si dejte pět minut pauzu a můžete se ponořit do další fáze. Pomocí palce a ukazováčku uchopte oběma rukama podkožní tuk do podkovy a nechte v rukou kožní řasu roztát. Takto pokračujte až do chvíle, kdy projdete veškerá postižená místa. Po masáži se osprchujte a použijte speciální krém na celulitidu (Enja Intensive anti-cellulite treatment night), který se lépe vstřebá do prokrvené pokožky.
2. Zábaly mají zelenou
Jedním z dalších velmi účinných prostředků proti pomerančové kůře jsou různé typy zábalů. Zajít si na ně můžete do kosmetických salónů nebo se do nich pustit v pohodlí domova.
Zábal se solí
1,5 sklenice mořské soli
250 ml horké vody
1 sklenici olivového oleje
Smíchejte mořskou sůl se sklenicí teplé vody a pečlivě směs smíchejte, v dalším kroku přidejte olivový olej a opět promíchejte. Pokud chcete, můžete do vzniklé směsi přidat pár kapek esenciálního oleje proti celulitidě jako je grep, pomeranč, mandarinka nebo jiný vám vonící esenciální olej. Poté nechte směs vychladnout.
Před zábalem se osprchujte horkou vodou a lehce promasírujte celulitidu. Vychladlou směs aplikujte na nohy a pečlivě zabalte potravinářskou fólií. Oblečte legíny, zachumlejte se do peřin a na 15 – 20 minut si vychutnejte knížku nebo nový článek. Po sundání zábalů vše opláchněte a namazejte kůži výživným krémem. Vše je hotovo. Opakujte alespoň 1 do týdne.
Zábal může být i kávový.