Příprava a moje nové pokroky v běhání :)
Moje první závody v běhu se blíží neuvěřitelnou rychlostí a proto jsem se rozhodla víkend strávit ve sportovním duchu a pořádně ještě zamakat:) Jenže co se nestane, ráno otevřu oči a místo sluníčka co by mě šimralo po tváři, vidím za okny jen šedivou oblohu a kapky stékající po okně.
Jak já nesnáším toto pochmurné deštivě počasí. Trošku přehodnotím plány a místo celého dne stráveného někdě v přírodě na kole, inlinech nebo jakýmkoliv jiným pohybem se začtu do knihy "Škorpilova škola běhu".
Hltám každé slovo a nechávám se inspirovat člověkem, kterého moc obdivuji. Pokud to s běháním myslíte opravdu vážně, tak doporučuji přečíst jeho knížku. Najdete zde opravdu výborné rady pro úplné zažátečníky. Dále zde naleznete rady ohledně stravování a především tréninkový plán, který jsem musela jít hned vyzkoušet. :)
Bylo mi najednou úplně jedno jak je venku, chtěla jsem si ověřit jestli opravdu při správné technice běhu a dalčích radách budu schopná zvýšit svou výkonnost a rychlost. Mým cílem bylo stáhnout čas pod 30 min na 5 km. Plná očekávání jsem se připravila a vyběhla. Doufala jsem v to, že si odběhnu 5km a poběžím zpět domů do teplíčka.
Realita byla ovšem úplně jiná. Jako při každém výběhu zapínám aplikaci na telefonu a vyrážím. Asi na 4km jsem se chtěla podívat jak si vedu a když jsem vytáhla telefon, tak mě málem ranila mrtvice! Není nad to když Vám selže technika a aplikace se vypne. Moje tempo bylo snad nejrychlejší v životě a záznam žadný. V ten moment jsem si uvědomila proč jsou běžcké hodinky tak výborná věc a proč mi je můj přítel neustále předhazuje. :)
Byla jsem naštvaná, ale nevzdávám se, aplikaci zapnula znovu a běžela dále. Cestu mi znepříjemňoval déšť šlehajíci do tváře, ale i přesto nezpomaluji. V cíli jsem se radovala z výkonu, který jsem dokázala ze sebe vymačkat. Bylo z nich patrné znatelné zlepšení času i techniky běhu. Pro někoho to jsou bezvýznamné maličkosti, ale pro mě to jsou věci, které mě posouvají neustále dál k vysněnému cíli.