Koktejl
Recept na ranní koktejl :)
Jelikož snídaně je základ, jak každý tvrdí vč. odborníků, dietářů, doktorů apod., rozhodla jsem se sem přidat moji nejoblíbenější verzi na snídani. Je to rychlé a velmi chutné... a taky velmi zdravé.
Co potřebujete? Stačí jen mixér a patřičné ingredience :):
Ovoce - banán, jahody (nebo maliny, borůvky, kiwi či pomeranč)
Mléko (jogurt, tvaroh)
Med (javorový sirup)
Jemné vločky (1/2 hrníčku)
Postup
Postup je jednoduchý, jen umixujete a máte hotovo. Většinou koktejl připravuji v tomto pořadí:
1. Dám vařit vodu. Mezitím nasypu vločky do hrníčku a ty pak zaliji vodou z konvice ihned po uvaření. Nechám nabobtnat.
2. Oloupu banán, nakrájím jahody, vše vložím do plastového kelímku (používám ten, který používají sportovci na přípravu koktejlů). Ovoce poliji medem, přidám mléko a nabobtnané vločky i s teplou vodou, protože koktejl pak není tak studený...
A je hotovo.
Občas přidám i oříšky nebo sušené ovoce... Fantazii se meze nekladou (i když opatrně s tou fantazií :-)).