zdravý a chutný oběd
1) Brokolici si nasekáme a uvaříme, necháme vystydnout, smícháme s nasekaným česnekem, vajíčkem, olivovým olejem, moukou a kořením a pořádně promícháme. Kuřecí maso si nadrobno nakrájíme, okořeníme a smícháme se všemi ostatními ingrediencemi. Opékáme na mírném ohni, buď na oleji nebo bez oleje na teflonové pánvi.
2) Brambory, i se slupkou, nakrájíme na kostičky. Do hrníčku dáme utřený česnek, koření, sójovou omáčku a pořádně promícháme. Brambory dáme do pekáčku, polijeme připravenou směsí, a promísíme. Poté je dáme do vyhřáté trouby, pečeme na 200°C asi 20-25 min.
3) Bylinky omyjeme, necháme okapat a nasekáme najemno, promícháme s jogurtem, osolíme.
Podáváme se zeleninou. :)
Dobrou chuť!