Také jste si daly předsevzetí, že co nejrychleji zhubnete do plavek? Pořiďte si moderní váhu, která zobrazuje přesné výsledky, a Vás bude motivovat k hubnutí. Osobní váhy s tělesnou analýzou navíc mají tu výhodu, že podporují zdravé hubnutí, protože umožňují kontrolovat, zda hubnete skutečně v důsledku ztráty tělesného tuku, a nepřipravujete své tělo o svalovou hmotu nebo vodu.
Bříško a plavky
Když přijde koupací sezóna, žádná z nás nechce nikomu ukazovat vystouplé bříško, a proto se ho snažíme co nejrychleji zbavit. Zhubnout dvě tři kila obvykle není problém, navíc jako první začínáme hubnout právě na břiše. Stačí pár dní dietního režimu a bříško se zmenší, takže se můžeme cítit sebevědomě nejen v jednodílných plavkách, ale také v bikinách. Problém však je, že zejména v případě rychlé a nárazové diety, se nám bříško nezmenší v důsledku úbytku útrobního tuku v břišní dutině, nýbrž v důsledku ztráty vody, která je pro naše tělo velmi důležitá.
Hubnutí pod kontrolou
Kdo chce mít své hubnutí pod kontrolou, měl by proto hubnout postupně a přidat cvičení, aby se tuk měnil ve svalovou hmotu. Kromě toho odborníci vedle kontroly hmotnosti doporučují kontrolovat také hodnoty, jako je podíl tělesného tuku, podíl svalové hmoty, bazální metabolismus, metabolický věk a další.
Díky moderním vahám s tělesnou analýzou není nutné tyto hodnoty složitě zjišťovat, postačí běžné zvážení.
Že nevíte, k čemu přesně všechny tyto hodnoty slouží a co znamenají? Tak například metabolický věk znamená průměrný věk, ke kterému patří váš metabolismus. Pokud je váš metabolický věk vyšší, než skutečný, znamená to, že musíte svůj metabolismus zlepšit, čehož dosáhnete zvětšením objemu svalové tkáně. Velmi srozumitelně je tyto hodnoty vysvětlené zde.
Novinka od výrobce Tanita
Za světového leadra v oblasti osobních vah s tělesnou analýzou je považována značka Tanita. Její modely umožňují kromě na 100g přesné hmotnosti zjistit také právě další výše uvedené hodnoty. Novinka, kterou je model top model Tanita BC 545N, dokonce dokáže změřit ještě podrobnější informace o složení těla. Zobrazuje totiž 5 segmentálních hodnot tuku a svalů: obě paže, nohy a trup. Ke zjištění hodnot váha využívá principu využití odporu vodivosti nepatrného elektrického proudu metodou bioelektrické impedance (BIA). Vážení je rychlé, pohodlné a přesné. Postavíte se na váhu a jemně tlačíte rukama elektrody, které jsou pohodlně uloženy na zasunovacích kabelech. Váha poté zašle slabý signál z 8 elektrod z paží a nohou skrz tělo. K dispozici máte tři módy, paměť pro 5 osob plus režim host a samozřejmě pro jistotu český návod k obsluze.
Zdravě nejen do plavek!
Pokud chcete zdravě hubnout do plavek, do kvalitní váhy se určitě vyplatí investovat. Váhy Tanita ostatně nejsou určené pouze na hubnutí, ale také na kontrolu fitness režimu, stejně jako prevence civilizačních chorob. Můžete je proto koupit svým rodičům jako dárek a vážit se na nich celá rodina. A ještě jedna důležitá věc nakonec. Když využijete letní akce!
Při registraci na www.osobni-vahy.cz získáte již na první nákup slevu ve výši 15%.
Zdroj foto: Profimedia